Het starten van de dag met een lekkere en Gezonde bes – smoothie ontbijt,  zal je een geweldige kickstart en een gelukkig ochtend geven 🙂

De bessen sporen de ontgiftingsenzymen aan en gember stimuleert de spijsvertering. Bovendien kunnen de kids er geen genoeg van krijgen!

Ingrediënten: (voor 2 porties)

  • 1 kopje bevroren ongezoete frambozen
  • 3/4 kop gekoelde, ongezoete amandel- of rijst melk
  • 1/4 kop bevroren ontpitte ongezoete kersen of frambozen
  • 1 1/2 eetlepel honing / maple
  • 2 theelepels fijn geraspte verse gember
  • 1 theelepel gemalen lijnzaad
  • 2/1 theelepel vers citroensap

Voeg de ingrediënten samen in de blender, voeg eventueel citroensap naar smaak toe.

(Inspiratie: prevention.com)