Het starten van de dag met een lekkere en Gezonde bes – smoothie ontbijt, zal je een geweldige kickstart en een gelukkig ochtend geven 🙂
De bessen sporen de ontgiftingsenzymen aan en gember stimuleert de spijsvertering. Bovendien kunnen de kids er geen genoeg van krijgen!
Ingrediënten: (voor 2 porties)
- 1 kopje bevroren ongezoete frambozen
- 3/4 kop gekoelde, ongezoete amandel- of rijst melk
- 1/4 kop bevroren ontpitte ongezoete kersen of frambozen
- 1 1/2 eetlepel honing / maple
- 2 theelepels fijn geraspte verse gember
- 1 theelepel gemalen lijnzaad
- 2/1 theelepel vers citroensap
Voeg de ingrediënten samen in de blender, voeg eventueel citroensap naar smaak toe.
(Inspiratie: prevention.com)
Geef een reactie