Het drinken van groente en fruitsmoothies levert een verse voorraad van natuurlijke doses energie, vezels, cellulose, helpt het lichaam te zuiveren en verwijdert gifstoffen
Na het drinken van groente en fruitsmoothies voel je je fris en energieg. Shakes helpen bij het voeden van de huid en het haar en geven het glans en een vitale look
Het gebruik van groente in smoothies helpt bij het herstel van lichaam en onderzoek heeft de link tussen beta-caroteen en de preventie van ziekten aangetoond. Groentes die beta-caroteen bevatten zijn waarborgen tegen verschillende soorten kanker, vooral tegen darm-, maag- en slokdarmkanker.
Eet groentes zoals broccoli, kool, bloemkool, spinazie, boerenkool, spruitjes, waterkers, koolrabi en rapen. Groene groenten bevatten een overvloed aan chlorofyl hormoon dat identiek aan mensenlijk bloed wordt beschouwd.
Hier zijn 3 ideeën voor gezonde smoothies, allemaal voor een ander doel.
Energie smoothie voor na het sporten
Ingrediënten (voor 1 Liter):
1 kop amandel melk
1 eetlepel spirulina
¼ papaya of mango (afhankelijk van het seizoen)
Gember (blokje van 1 cm)
1 Banaan
2 dadels
1 theelepel kokosnoot olie
Bosje peterselie
Bosje munt
2 koppen water
Hersteldrank na bevalling en tijdens de lactatie
Ingrediënten voor een halve liter
1/2 papaya
1/2 meloen
10 balletjes Chlorella
Gember (blokje van 1 cm)
4 walnoten
2 dadels
1 theelepel kokosnoot olie
8 slabladeren
Smoothie tegen ADHD
Ingrediënten (2 liter) :
1/2 papaya
1 Groene appel
1 peer
1 banaan
1 courgette
6 slabladeren
1 theelepel Chiazaad
1 theelepel salie olie
1 theelepel gemalen lijnzaad
10 walnoten
4 dadels
1 theelepel Spirulina
1 theelepel kokosnoot olie
2 koppen water
Geef een reactie