Het is een zomerhit!
Het is een eenvoudige, goedkope en gemakkelijke manier om uw vitaminen binnen te krijgen op een heerlijke en hydraterende manier.
Voordelen van het maken van uw eigen vitamine water:
- Om jezelf en jouw familie aan te moedigen om gehydrateerd te blijven.
- Om er je voordeel mee te doen met vitaminen en mineralen die in water oplosbaar zijn en daarom ook gevonden worden in water (b.v. vitamine C, kalium, etc.).
- Om smaak te geven naar eigen voorkeur in je instaat stelt het gebruik van chemicaliën te vermijden.
- Om het beter te maken en dus aantrekkelijker te maken voor volwassenen en kinderen.
- Om te profiteren van de rechtstreekse consumptie van fruit en de antioxidanten in hen.
- De consumptie van suikerhoudende dranken te verminderen zoals frisdranken of vruchtensappen.
recepten:
1) De granite: Aardbei / Limoen
Meng in een kruik: 10 kopjes water + 6 aardbeien en een dun gesneden limoen + 12 fijngehakte verse muntblaadjes.
Laat 1 nacht in de koelkast voor serveren.
2) De AntiOx: Zwarte bes / Salie
Merk op dat behalve de bessen, salie bladeren het kruid is met het hoogste gehalte aan antioxidanten bevat.
Meng in een kruik: 10 kopjes water + 1 kopje licht geplette bramen + 3-4 blaadjes salie. Laat voor 1 nacht staan in de koelkast voor het opdienen.
3) Watermeloen: watermeloen / Rozemarijn
Meng in een kruik: 10 kopjes water + 1 kopje watermeloen in blokjes gesneden + 2 rozemarijn stengels. Laat voor 1 nacht staan in de koelkast voor het opdienen.
4) De exotische: Ananas / Mint
Meng in een kruik: 10 kopjes water + 1 kopje ananas in blokjes gesneden + 12 verse muntblaadjes fijn gehakt. Laat voor 1 nacht staan in de koelkast voor het opdienen.
5) De traditionele: Appel / kaneel
Meng in een kruik: 10 kopjes water + 1 kopje appel in blokjes gesneden + 2 kaneelstokjes + 2 theelepel gemalen kaneel. Laat voor 1 nacht staan in de koelkast voor het opdienen.
Geef een reactie