5 Voedingsmiddelen voor een mooie huid

Home/gezondheidskwesties, Mooie huid/5 Voedingsmiddelen voor een mooie huid

5 Voedingsmiddelen voor een mooie huid

Eet jezelf mooi met deze 5 voedingsmiddelen voor een mooie huid!

Onze huid verteld een verhaal. Een verhaal over wat er in ons lichaam gebeurd. Of het nu gaat over hoe gezond ons dieet is, heoveel stress we krijgen te verduren, mogelijke vergiftiging, onze hormonale balans of meer serieuze gezondheidsproblemen.

Voedsel allergieën openbaren zich vaak als het voorkomen van wondjes, puistjes, uitslag of zelfs eczeem. En hoewel we geen problemen hebben met het ontstaan van rimpels en fijne lijntjes als gevolg van het verouderingsproces, kunnen deze zich al (veel) te vroeg vormen door een te hoge consumptie van suikers en voorgefabriceerd voedsel.

Laten we goed voor onze huid zorgen, niet alleen van buiten, maar juist ook van binnen! Gebruik alleen goede, op natuurlijke basis gefabriceerde verzorgingsproducten is wat je kunt doen aan de buitenkant. Voor de binnenkant gebruik je alleen goede, onbespoten  en liefts biologische voedingsmiddelen. Veel voeding eet je dagelijks en kan voor een heel groot deel bijdragen aan een fantastische huid.

Je kunt beginnen met deze vijf voorbeelden hier beneden genoemd. Elk vormt een behoorlijk goed (en lekker) middel bij het creëren van een mooie huid, gezond van binnen uit!

1) Popmoen

Het dagelijks gebruik van pompoen is bijzonder goed voor een geleidelijke opname van vitamine A. Vitamine A is van nature een hele goede medicatie tegen acne. Alle oranje groenten zijn een goede bron van het natuurlijke voedingsmiddel bèta-catoteen dan het lichaam gemakkelijk omzet in vitamine A. Het hoge gehalte ijzer in pompoen zorgt er ook voor dat de rode bloedcellen in jouw lichaam op een optimaal niveau presteren en jouw huid zo die graag gewilde gloed zal geven.

2)Camu-Camu

Dit superfood is een van de beste natuurlijke acne- en rimpel-vechters je kunt vinden. Ze bevatten meer dan 1000% van de dagelijkse benodigde hoeveelheid vitamine C in slechts een theelepel. Er is geen enkele andere bron ter wereld met zo’n hoge concentratie Vitamine C.

Vitamine C bestrijd rimpels, acne en interne ontstekingen. Daarnaast helpt het bij angsten C en draagt het zorg voor een goed werkend immuun systeem.

3) Zoete aardappel

Zoete aardappel is een andere fantastische bron van bèta-caroteen dat in ons lichaam wordt omgezet naar Vitamine A. Ook bevatten zij een lagere glycemische index waarde dan de witte aardappel, waardoor zij ook vriendelijker zijn voor de bloedsuikers . Ook bevatten zij Tryptofaan een kalmerend aminozuur dat stress reguleert, waarvan de huid kan profiteren. Tryptofaan helpt bij de productie van serotonine in het lichaam. Deze zorgen ervoor dat je jezelf goed voelt en verhogen het gehalte aan goede hormonen die goed zijn voor de huid.

4) Spinazie

Een van de beste bronnen voor chlorofyl en bevat meer Vitamine E dan andere groenten. Vitamine E is een antioxidant dat de huid verzacht, ontstekingen remt en bijdraagt bij een gezond niveau van huid vochtigheid.

Door regelmatig vitamine E-rijk voedsel in jouw dieet op te nemen bevorder je een egale huid zonder daarvoor nog veel meer te hoeven doen. Het is ook veel beter dan vitamine E supplementen welke vaak worden verkregen uit olie of genetisch gemodificeerde sojabonen.

5) Amandelen en avocado’s

Amandelen en avocado’s zijn twee krachtige bronnen van gezonde vetten, vitamine B en E. Allen zijn ze goed voor de huid. Ze smeren de cellen waardoor er minder kans is op ontstekingen en ze helpen bij de producten van collageen in het lichaam.

Amandelen bevatten de extra voordelen van zink, biotine, en een hogere dosis van de aminozuren die uw huid er beter laat uitzien. Zink bestrijdt acne door meer balans te brengen in hoe het lichaam koolhydraten gebruikt en zo de bloedsuikerspiegel pieken te verminderen. Bloedspiegel pieken kunnen leiden tot acne en declinatie van de cellen die rimpels bevordert.

Biotine versterkt de algehele huid textuur en uiterlijk. Aminozuren helpen om de huid sterk en soepel te houden.

 

Dus begin je huid te genezen met deze 5 Voedingsmiddelen voor een mooie huid en combineer ze met je natuurlijke cosmetica voor het beste resultaat!

By | 2015-10-14T15:49:09+00:00 juli 9th, 2015|gezondheidskwesties, Mooie huid|0 Comments

About the Author:

Pure natural cosmetics is not just a name, for me and many others it became a way of life! All my life I had an affinity to healthy life style. As a dancer and a trainer, i was always looking for the good combination of healthy food and healthy movement. In time I learned that its not only what you eat that matters. Also what you use as cosmetics or medical products is important. The skin is the biggest organ in our body. About 60% of what we put on our skin gets into the blood system and with that to the inner organs. I invest my heart and soul into “Pure natural cosmetics” and the best part is to hear the amazing comments from my client.

Leave A Comment

  Nieuwsbrief / Newsletter
SCHRIJF IN OP ONZE NIEUWSBRIEF / SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

Blijf op de hoogte en ontvang exclusieve aanbiedingen! / Get the latest news and exclusive offers!

* wij delen jouw gegevens nooit met derden. / We will never share your details.
×